Witam, na redukcji jestem już trochę czasu. szkoda że nie napisaleś, jak dlugo juz redukujesz Ostatnia średnia waga wyliczona z siedmiu dni wynosiła 66,7kg. przy wzroście 171cm. Na redukcji trzymam się 1700kcal. Tak jak już mówiłem redukcja już trochę trwa tylko, że przez większość czasu była źle prowadzona, skrupulatnie trzymałem się jej od [...]
U nas się przyjęło tak,że rzadko kiedy długo trenujące osoby zakładają takie ubrania na codzień,żeby wszyscy wiedzieli co trenują.To pachnie wioską.Co innego jak się jest na treningu,czy stażu wśród swoich.Mnie śmieszą wszyscy kozacy w bluzach "Put bill"obowiązkowo łysa głoa i pies tej rasy lub amstaff u boku.Sami uliczni wojownicy w [...]
Może po prostu idź do lekarza i zrobi badania. Morfologia, glukoza, krzywa cukrowa, cel, homa_ir. Jeżeli długo odżywiasz się w ten sposób jedząc sporo przetworzonej żywności i cukrów prostych, to realne są początki insulinooporności lub cukrzycy. Szczególnie, że wiele na to wskazuje. [...]
[...] Nie no, w sumie możliwość jest, jednak to "trochę" na pewno kosztuje z dojazdem 20km w jedną stronę nie mam większych problemów. Ile to może wszystko kosztować i jak długo może trwać takie leczenie u fizjoterapeuty i jak duża jest szansa na wyleczenie tego? Eh... w poniedziałek ferie się kończą i do szkoły, nie wiem co to będzie, gdy [...]
Cykl krotki bo T3 bede bral 2 miesiace a dodatkowo to nie wiem czy wogole bic tescia. Wolalbym stracic mieso niz uszkodzic wacka. Jesli trzeba to moge wydluzyc bicie tescia - jak dlugo powinienem go wtedy bic? Kcal ma 1900 obecnie i redukuje sie waga ale juz baardzo powoli. Schudlem ze 104 na 88 i jest juz ciezko. Kiepskie wyniki silowe bo [...]
Z warzyw dziś kalafior z brokułami i sałata lodowa, trochę pomidora, ogórka. Wiem że z drugim śniadanie mi nie poszło, to był wypadek. Idę nie długo na siłkę, realizować pierwszy raz trening dla zielonych%-)%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/386d1b7ba3234dcebcff5085836263e7.jpg Zmieniony przez - jola80 w dniu 2012-03-24 16:45:54
dlaczego się nie chcesz kuć za pierwszym razem ? boisz się igły ? to koks nie dla Ciebie, bo na samych oralach to twoja wątroba długo nie pociągnie bardziej dostanie w piz.d.e twoja wątroba na ph niż jakbyś zarzucił na pierwszy raz jakiś teść lub metkę :)
[...] dałeś mi do myślenia, bo kiedyś w sumie sobie pomyślałem że mógłbym brać cały czas nolvadex, tyle że wyczytałem, że jest on kancerogenny, więc wolałbym go nie brać zbyt długo, ale dziś jak się obudziłem, to pomyślałem, że mógłbym w go brać na zmianę z clomidem i ewentualnie samym hcg. potem może zmniejszanie dawek na połowe tabletki, itd. [...]
długo siedzisz na tym solarium? stosujesz kosmetyki z filtrami przeznaczone do opalania na solce? masz załozone okulary przeciwsloneczne albo co? chociaz jakies waciki na oczy
[...] po wielu badaniach, okazało się przez dekady nieleczoną boreliozą o której nawet nie wiedziałem. Lekarze powiedzieli, że nie da się wyleczyć, już za późno, ale jak chcę żyć długo i szczęśliwie, muszę utrzymać ciało w dobrej formie przez resztę życia. Momentalnie fajki i alko out, potem przyszła siłka i poczułem że to jest to. Dzisiaj nie [...]
[...] po wielu badaniach, okazało się przez dekady nieleczoną boreliozą o której nawet nie wiedziałem. Lekarze powiedzieli, że nie da się wyleczyć, już za późno, ale jak chcę żyć długo i szczęśliwie, muszę utrzymać ciało w dobrej formie przez resztę życia. Momentalnie fajki i alko out, potem przyszła siłka i poczułem że to jest to. Dzisiaj nie [...]
:-) dzieki za sprowadzanie mnie na ziemie i wogle. Macie sporo racji ale i tak zamierzam zrobić kick starter na sterydach. Z deki zrezygnowałem, do reszty rozważam. Mam pytanko, jeśli cykl jest oparty o metanabol i test cypio, i meta leci 6 tyg 30mg dziennie, cypio 300mg tygodniowo ale meta kończy się po 6 a test leci jeszcze 6 tyg dłużej to [...]
to plecy poprawie na jakies inne cwiczenie. ale ja sobie dam rade nim cwiczyc. dwa miesiace cwicze na powaznie a tak to cwiczylem dlugo ale z duzymi przerwami.
jak dlugo cwiczysz tym schematem moze powinienes zmienic swoj plan nie powinienes cwiczyc jednym schematem dluzej niz 8tyg i co do poziomu 15(20kg-sama sztanga) 12(40kg) 8(50kg), 6(55kg), 5-7(60kg) ja bym to nieco zmienil np 12-52,5kg 10-55kg 8-58,5kg 6-60kg przy cwiczeniach na mase powinienes sprobowac zwiekszac ciear o 2-3kg nie wiecej przy [...]
wiadomo ze nie na 10 tyg ampa,to szczegol tylko choidzi mi o konkrety czy ktoras opcja jest lepsza od drugiej, czy chodzi tylko o takie szczegoly jak czestotliwosc bicia badz trzymanie materialu,skoro piszesz ze deka za dlugo-to samo dlaczego sledze troche czasu to forum i raczej takie cykle sa na pozadku dziennym
[...] to przemianowali to na KB teraz jest prawie to samo tylko bez kimon, form.... no jeszcze jest troszkę inne podejście do niektórych ćwiczeń, nawet Marek Piotrowski (jak się interesujesz KB to powinnaś wiedzieć kto to) długo trenował KK TKD jest też dobre, myślę że jak KB Ci się podoba to i duża część sekcji karate czy TKD też by Ci się spodobała
Człowieku gdzie jest miejsce na regenerację i rozrost mięśni? Jeden dzien w tygodniu to trochę mało... Po za tym nieprzemyślany plan. Poczytaj trochę w podwieszonym poście Michaiła jakie partie mięśni łączyć najlepiej, później zorganizuj sie tak, zeby np. trenowac w poniedzialek, srode, piatek kickboxing i sobota trening. Może troche przeginam z [...]
HGH/SLIN pytania do znawców
